Aarden
Aarding of gronding is het contact maken met de aarde of de grond.
Je laat de aarde toe om haar energie door je heen te laten stromen.
Op deze manier word je je bewust van je lichaam en waar je grenzen liggen.
Je geraakt meer gefocust op het hier en nu.
Zo leer je welke energie tot jezelf behoort en wanneer anderen je energie leeg zuigen.
We zitten zo vaak in ons hoofd maar veel te weinig in ons hart waardoor we de verbinding met onszelf verliezen.
Vooral volwassenen en kinderen die hoogsensitief zijn, hebben het hier moeilijk mee.
Als je niet goed geaard bent, kan dat al vlug leiden tot vermoeidheid, angst, onrust en zich onzeker voelen. Veel te veel piekeren en leven in een fantasiewereld.
Het wordt soms moeilijk om dingen werkelijk om te zoetten in de praktijk.
Soms heb je last van lichamelijke klachten zoals nek en schouder pijn of hoofdpijn.
Emoties bepalen hoe jij je voelt die dag. Als je niet genoeg geaard bent, heb je kans dat je je slecht in je vel voelt.
Ook als je veel werkt met andere mensen, zoals zorgverleners of therapeuten, waarbij je veel van jezelf geeft, kan dat een gevoel van uitputting geven.
Er zijn interessante tips die ervoor kunnen zorgen dat je beter geaard bent:
Veel in de natuur zijn zoals wandelen of fietsen. Zo kom je tot rust en voel je je weer opgeladen als je thuis komt..
Het lopen op blote voeten zorgt ervoor dat je beter contact maakt met de aarde zodat energie die je opstapelt, terug de grond in kan.
Bomen zijn enorme dragers van energie. Ze zijn het symbool van aarding. Als je een boom vastneemt of knuffelt, kom je in verbinding met de aardenergie.
Ook creatief bezig zijn zoals schilderen, decoreren, dansen of zingen laten ons toe om dichter bij onszelf te komen.
Zelfs huishoudelijke klusjes helpen je enorm om te aarden, ookal klinkt dat gek. Ze leiden je af van dagelijkse muizenissen in je hoofd en om je gedachten te verzetten.
Deze tips zijn zeker de moeite waard om uit te proberen!!!